SITTING PARA EL RECUERDO

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“La evolución del hombre es el resultado de esfuerzos conscientes”.
-G. I. Gurdjieff

EL CUARTO CAMINO

matsumoto01RECUERDO DEL SELF – RECUERDO DE SI – SITTING.

Uno de los ejercicios que enseñaba Gurdjieff para recordar el self consistía en
la re-unión de nuestros Yoes mediante el ejercicio denominado sintiendo,
mirando y escuchando.
Esta forma de recordar resulta eficaz si previamente, por la
mañana, se practica un ejercicio especial. Esta práctica, el ejercicio matinal,
tiene muchos beneficios y conduce directamente a sentir, mirar y escuchar. El
ejercicio matinal se debe realizar antes de que la mente comience a ocuparse
de otros asuntos. Hay que sentarse erguido en una silla cómoda. Cerramos los
ojos. Durante los primeros segundos prestamos atención al hecho de que uno
se encuentra allí y relajarse. Ahora dirijamos nuestra atención al pie derecho,
prestando plena atención a cualquier sensación que en este momento se
manifieste en dicho pie. No hay que rechazar ni tratar de mantener ninguna
sensación. Pasado alrededor de medio minuto modificamos el…

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